Burnout-Infothek
Stress: Warum es Lachsen so ähnlich geht wie uns...
Die erste Burnout-Versicherung in Deutschland ist auch schon da...
Studie Universität
Darmstadt: Konflikte im Kundenkontakt
Zeitdruck & Co: Arbeitsbedingungen mit hohem Stresspotential
Faktenpapier der Bundesanstalt für Arbeitsschutz
Wenn nichts mehr geht. ARD-BR Sendung vom 15.7.2013
Für sich selbst sorgen. Burnout vermeiden. ARD MDR Sendung vom 11.7.2013
Karrierebremse Psychotherapie?
Aus Krisen lernen-Resilienzforschung
>ARD/SWR-Podcast hören
"(..) Dabei gibt es nur eine einzige Quelle von Burn-out: Wenn Sie Ja sagen und Nein meinen. Dann werden Sie krank. Burn-out ist immer eine Frage der Entschiedenheit und nicht irgendwelcher Verhältnisse. Das steht schon in der Bibel: "Deine Worte seien Jaja, Neinnein"(..).
(..)Die Krankheit der Moderne ist der Mangel an biografischer Entschiedenheit. Wenn viele Türen offen stehen, leiden wir unter jenen, durch die wir nicht gehen können. Deshalb bleiben viele Menschen ratlos vor den Türen stehen. Falls wir aber doch durch eine hindurchgehen, werden wir oft unzufrieden, weil der Sehnsuchtsmotor weiterläuft. Die ständige Sorge, ein besseres Leben zu versäumen, vergiftet unser eigentliches Leben. Es fehlt am entschiedenen Ja zu dem, was wir gewählt haben. (..).
Reinhard Sprenger in welt.de vom 15.6.2012 >weiterlesen
Vergnügungen
Der erste Blick aus dem Fenster am Morgen
Das wiedergefundene alte Buch
Begeisterte Gesichter
Schnee
Der Wechsel der Jahreszeiten
Die Zeitung
Die Dialektik
Duschen
Schwimmen
Alte Musik
Bequeme Schuhe
(Bertolt Brecht)
Burnout ist nicht nur Medienhype, sondern reales Leiden: eine natürliche Schutzreaktion auf unnatürliche Belastungen, die vom Betroffenen selbst zugelassen werden. Burnout kann auch, so hart das klingen mag, eine echte Chance sein, den eigenen Lebensstil zu überprüfen: Will ich das weiter so, wie es jetzt ist oder was brauche ich, dass es mir gut geht? Was kann ich selbst dazu beitragen? >anschauen
Filmbeitrag von ZDF-Zoom
80 % der Deutschen empfinden ihr Leben als stressig (Quelle: TK). Aber nicht jeder, der sich erschöpft fühlt, ist psychisch krank. Er kann aber psychisch krank werden, wenn nicht die Notbremse gezogen wird.
Wer in ein Burnout rutscht, der hat in Deutschland noch ein zweites Problem. Denn er rutscht in ein Gesundheitssystem, das ihn häufig noch kränker macht. Denn mit der Überweisung beginnt eine Odysee des Wartens - dabei kann langes Warten gefährlich werden. Das System hilft erst, wenn ein Mensch vollkommen am Ende ist. Bei rechtzeitiger Hilfe reichen meist wenige Gespräche aus. Andernfalls sind mehrwöchige Klinikaufenthalte die Regel.
Insoweit gilt: Eigenverantwortung vor dem Notfall könnte die bessere Lösung sein. Wieder mehr auf sich selbst besinnen, vorsichtig sein mit den Masstäben, die Menschen an sich und die die Gesellschaft an Menschen stellt. trotzdem Leistungsträger sind, fleissig sind, gute Menschen sind. Gut bedeutet aber nicht perfekt. Weniger funktionieren, ein gutes Bild abgeben, alles mitnehmen, was geht. Aber mehr von dem spüren, was wirklich wichtig ist.
Auszug aus dem Interview mit Oliver Maassen, Personalchef HypoBank, in ZDF-Zoom:
„Arbeiten, arbeiten, arbeiten, eigentlich hält das keiner auf Dauer durch. Aber freuen sich Chefs nicht darüber? Ja, zunächst ja. Die Frage ist, wann kippt das. Der gute Chef erkennt das rechtzeitig und nimmt dann auch zurück. Gesunde Mitarbeiter heisst gute Kundenberater heisst gesundes Unternehmen. Das sichert die Zukunft unserer Bank. Dafür können wir etwas tun: Menschlicher miteinander umgehen, auf Signale bei Kollegen achten, achtsam mit sich selbst umgehen.“
"Ausgepowert, ausgelagert, ausgebeutet - macht Arbeit krank?"ZDF-Sendung vom 21.2.2013
Informationen zu Burnout der
>Barmer Ersatzkasse
Wissenschaft und Medien
> Burnout - wer ist gefährdet? (Psychologie Heute 05/2009)
> Burnout - Zeiterscheinung oder Krankheit? (Leading Opinions 1/2008)
> Energiekrise in der Arbeitswelt (PiD 09/2009)
> Burnout-Syndrom: Zur professionellen Therapie einer neuen klinischen Herausforderung (Schweizer Med. Forum 08/2008)
Burnout-Monitoring der Universität Zürich
Mit dem folgenden Test können Sie Ihr aktuelles Stressniveau ermitteln und feststellen, inwieweit Sie von einem Burnout betroffen sind.
Gesundheitsverhalten erwerbstätiger Frauen im Kontext von Burnout etc. von Birgit Reime
Schützende Organisation gegen Burnout (Wirtschaftspsychologie Aktuell 7.5.2012)
Top-Job Trendstudie 2012 der Universität Gallen: Zwischen Burnout und Erschöpfung. Interventionsmöglichkeiten für Führungskräfte
Aktuelle Studien - Burnout: Übersicht
> Audio-Beitrag: "Die meisten Leute mit Burnout sind einfach depressiv" Beitrag von www. dradio.de. Sendezeit: 11.04.2012 11:09, Autor: Pawelzik, Markus. Programm: Deutschlandradio Kultur. Länge: 11:16 Minuten
Medizinischen Hochschule Hannover: Mütterliche Erschöpfung nimmt zu
ZDF-Heute-8.3.2012 "Neue Behandlungswege gegen Burnout"
ZDF-Volle Kanne, Sendung vom 31.8.2011 "Erschöpft und ausgebrannt"
und vom 11.5.2012
ZDF-Mittagsmagazin "Lieber selbstbestimmt als fremdbestimmt". Sendung vom 7.3.2012, Interview mit Prof. L. Seiwert.
ZDF-Frontal Sendung vom 2.8.2011 "Zu wenig Hilfe für psychisch Erkrankte". Deutschlandweit warten Patienten im Durchschnitt 6 Monate auf einen Therapieplatz.
"Die Zahlen sind alarmierend: Immer mehr Menschen werden psychisch krank, leiden unter Angststörungen, Depressionen, Burn-Out. Fast 40% der Europäer betrifft es mittlerweile, so das Ergebnis
einer aktuellen Studie. Auf der Suche nach der Ursache kommen die Forscher immer wieder an den Punkt, dass es kein individuelles Problem ist, sondern ein viel größeres, komplexeres, globales:
Unsere Gesellschaft befindet sich in einem Wandel, der uns offensichtlich schadet. Was ist es, worunter wir leiden?" (Quelle: youtube.com)
NACHTCAFé im Internet: http://www.swr.de/nachtcafe
Tests
Klinischer Test nach Carver/Maslach/Jackson
Dieser Test wurde basierend auf den Arbeiten der amerikanischen Psychologen Charles Carver, Christina Maslach und Susan Jackson entwickelt und an mehr als 10.000 Teilnehmern erprobt. Er zeigt Defizite im Umgang mit Stress zuverlässig auf. Am Ende des Tests erhalten Sie eine umfassende Auswertung Ihres aktuellen Stress-Levels, Ihrer bevorzugten Stressbewältigungsstrategien sowie Ihrer Gefährdung für das Burnout-Syndrom. Der Test ist geeignet für Personen ab 16 Jahren.
Burnout-Monitoring der Universität Zürich
Mit dem folgenden Test können Sie Ihr aktuelles Stressniveau ermitteln und feststellen, inwieweit Sie von einem Burnout betroffen sein könnten.
Ein Fragebogenergebnis kann Ihnen Anhaltspunkte über Ihre Gefährdung bezüglich eines Burnout-Syndroms liefern. Er ersetzt jedoch weder eine Diagnose noch ein Assessment. Nehmen Sie im Zweifelsfall fachliche Hilfe in Anspruch.
Universität Hamburg
Selbsttest SWISS-Burnout
StressnoStress Schweiz
Checkliste für Führungsverantwortliche zum Erfassen von Stress am Arbeitsplatz, Signale und Ursachen (Quelle: stressnostress.ch)