Lesen Sie sich die folgenden Sätze durch und markieren Sie die Sätze, die Sie spontan ansprechen. Konzentrieren Sie sich zunächst auf den für Sie wichtigsten Satz und „kauen“ Sie gedanklich diesen Satz 6 Wochen lang. Danach gehen Sie den nächsten Satz an. Fahren Sie nach diesem System fort und erleben Sie, wie Sie mit der Zeit unwillkürlich (automatisch) das Erlernte anwenden.
Die Grundhaltung mehr und mehr verinnerlichen, sich im Alltag langsam immer mehr danach ausrichten.
- Ruhe des Atmens
- Achtsamkeit für den Körper
- Mäßigung in der Ernährung
- Harmonie in der Bewegung
- Konzentration auf die Gegenwart
- Klarheit der Gedanken
- Augenmass in den Zielen
- Besonnene Sprache
- Umsicht im Handeln
- Bejahung des Tuns
- Konstruktive Beziehungen
- Liebe, Güte, Dankbarkeit
Was wünschen Sie sich? Wo verbünden Sie sich mit dem, was Sie stärkt?
Quelle: Prof. Dr. Jörg Fengler
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