Methodenvielfalt

Seit vielen Jahren beschäftigt mich die Frage, welcher Weg der kürzeste ist, Menschen in schwierigen Lebenssituationen so zu helfen, dass sie aus eigener Kraft das Leben und damit auch ihre Beziehung gestalten, das sie sich am sehnlichsten wünschen. Die lösungsorientierte Kurzzeitberatung (Brief Solution Therapy, Steve de Shazer) konzentriert sich konsequent auf die wertvollen Fähigkeiten von Menschen, ihre Lage zu verändern, neue Möglichkeiten zu finden und die Kraft zu tanken, die sie zum erfolgreichen Handeln brauchen. Ich bringe Sie an den Start in neue Möglichkeiten, ich begleite Sie durch neue Erfahrungen, stärke Ihre Ausdauer und unterstütze Sie bei Rückschlägen.

 

Methoden und Techniken

  • Methoden und Techniken aus den Therapieschulen Systemische Therapie, Kognitive Verhaltenstherapie, Rational-Emotive Verhaltenstherapie, Logotherapie, Gestalttherapie sowie Lösungsorientierte Kurzzeittherapie nach de Shazer, Neurolinguistisches Programmieren, Imaginative Verfahren sowie Techniken aus der Psychotraumatologie werden dem angestrebten Beratungsziel entsprechend eingesetzt.
  • Im Rahmen themenzentrierter Coachings (beispielsweise Karriereberatung) wird wissenschaftlich fundierten Beratungsabläufen gefolgt, die individuell modifziert werden. 
  • Im Bereich der Karriereberatung werden basierend auf den Erkenntnissen von Wehrle, Bolles und den Forschungen von Rappe-Giesecke (Triadische Karriereberatung) ein speziell von mir entwickeltes Beratungskonzept sowie umfangreiche Testmanualien eingesetzt.
  • Als Basis der Regenerations-Beratung wird den Erkenntnissen von Erickson, Wellensiek und Kaluza sowie Reddemann, Fenner und Erkenntnissen aus der Resilienzforschung und den Salutogenesekonzepten dem Grunde nach gefolgt. 
  • Im Bereich von Entspannung und Bewegung werden Progressive Muskelentspannung sowie Techniken aus dem Achtsamkeitstraining vermittelt. Darüber hinaus werden Anleitungen für leichte Bewegungsübungen vermittelt.  
  • Für die Ersterhebung verwende ich evaluierte Standardtests entsprechend der individuellen Fach-und Fragestellung. 
  • Im Bereich des Paarcoachings werden bei Bedarf evaluierte Testings  herangezogen und den Erkenntnissen von Schindler/Hallweg/Revensdorf, Jellouschek, Lutz, Enders-Wenderlin sowie Kindl-Beilfuss gefolgt.
  • Psychoedukation: Im Rahmen von notwendiger Aufklärungsarbeit empfehle ich begleitende Literatur, mit denen meine Klienten ihr Wissen vertiefen und ihre Fragestellungen aktiv angehen. 
  • Kreative Lebensplanung: Das von xpand, Paul Donders geschriebene Meilensteinbuch wird als Grundlage für verschiedene Fragestellungen verwendet.
  •  Gewaltfreie Kommunikation: Rosenbergs vier-Schritte-Programm leitet zu hilfreichen Schritten in schwierigen Beziehungssituationen an.
  •  "The Work" von Katie Byron mit seinen vier Kernfragen ist ein Weg, stresserzeugende Gedanken zu identifizieren, zu hinterfragen, umzukehren und eigene Ressourcen einzusetzen.
  • Coachingtechniken: Eine Fülle von Tools und Techniken unterstützen bei entsprechenden Fragestellungen.